ครัวของเราเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ไม่ใช่แค่ดีต่อร่างกายแต่ยังรวมถึง ผิว และช่วยให้เราได้รับแสงนั้นจากภายในและภายนอก นักโภชนาการ นมามี อัครวาล แชร์วิดีโอที่จะเห็นเธอแบ่งปันประโยชน์ของรายการในครัวประจำวัน
ดูว่าเธอพูดอะไร
การมีอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวเราเป็นสิ่งสำคัญทั้งภายในและภายนอก ซึ่งหมายความว่าอาหารที่เรารับประทานและทาได้ในเวลาเดียวกัน สิ่งที่เรากินยังแสดงให้เห็นบนผิวของเราอีกด้วย เพื่อให้มีผิวที่แข็งแรง เราต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายทุกวัน และมีชีวิตที่ปราศจากความเครียดและกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีต่อสุขภาพ เธอกล่าว
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แชร์โดย นมมิ (@nmamiagarwal) วันที่ 25 เมษายน 2020 เวลา 06:34 น. PDT
ภาพต้นสนชนิดต่างๆ
เธอบรรยายใต้โพสต์ว่า บำรุงทั้งภายในและภายนอก เมื่อเราพูดถึงกลุ่มอาหาร ผลไม้และผักใบเขียวจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของเซลล์ ตัวอย่างเช่น มะละกอและผักโขมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิวที่ดี แครอท ฟักทอง และมันฝรั่งมีเบตาแคโรทีนและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมและให้ผิวที่ปราศจากฝ้าและเปล่งปลั่ง เหตุใดจึงไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ความงามจากธรรมชาติเหล่านี้กับผิวของคุณและสัมผัสถึงความรักในธรรมชาติ
นี่คือสิ่งที่เธออธิบาย
*Besan ไม่มีกลูเตน ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับข้าวสาลี
* มีโปรตีนในปริมาณที่ดี
*มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งหมายความว่ายังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
* มีไฟเบอร์สูงซึ่งหมายถึงการควบคุมเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
* ทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาดและบำรุงผิวแห้ง
*เป็นโปรไบโอติก นมเปรี้ยว ทำให้ลำไส้แข็งแรง
* เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
* มีแคลเซียม บี-12 และวิตามินดีในปริมาณที่ดีเช่นกัน
*มีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ดีสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย ใช้ได้ทั้งผิวมันและผิวแห้ง ทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ
* ดีกว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ลดระดับความดันโลหิต อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านแบคทีเรีย
*เนื่องจากคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย จึงขจัดแบคทีเรียและเชื้อโรคทั้งหมดบนผิวหนัง เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสิว
* เป็นยาฆ่าเชื้อช่วยสมานผิว
*เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ
ภาพฉลามทุกประเภท
เธอแสดงให้เห็นว่าการทา besan ผสมกับนมเปรี้ยวและน้ำผึ้งเป็นแพ็คใบหน้าที่ดีในการขจัดผิวสีแทนได้อย่างไร
*ผสม besan, dahi และน้ำผึ้งเล็กน้อยหนึ่งถ้วยเล็กจนเป็นเนื้อเนียน
*ปล่อยทิ้งไว้ 10-15 นาที
* หากคุณถูมันบนผิวของคุณ มันจะขจัดผิวสีแทนเช่นกัน
ในขณะที่นมเปรี้ยวรวมกับเส้นใยใน besan เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและปูทางสำหรับผิวที่สดใสภายใต้ น้ำผึ้งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น Besan ช่วยคลายรูขุมขนซึ่งช่วยควบคุมการผลิตซีบัมส่วนเกินหรือความมันบนใบหน้า