บำรุงผิวด้วยแพ็คหน้าทำเองง่ายๆ

ให้แน่ใจว่าคุณพึ่งพาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่เพียงดีต่อสุขภาพภายในของคุณ แต่ยังรวมถึงผิวของคุณด้วย

สกินแคร์, สกินแคร์ล็อคดาวน์, สกินแคร์ง่ายๆ, nmami agarwal, besan packs สำหรับผิว, besan, นมเปรี้ยว, น้ำผึ้งสำหรับผิว, facepack, facepack ง่าย, besan มีประโยชน์สำหรับผิวอย่างไร, นมเปรี้ยวและน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างไร, indianexpress.com, indianexpress,คุณดูแลผิวของคุณอย่างไร? (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ)

ครัวของเราเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ไม่ใช่แค่ดีต่อร่างกายแต่ยังรวมถึง ผิว และช่วยให้เราได้รับแสงนั้นจากภายในและภายนอก นักโภชนาการ นมามี อัครวาล แชร์วิดีโอที่จะเห็นเธอแบ่งปันประโยชน์ของรายการในครัวประจำวัน



ดูว่าเธอพูดอะไร



การมีอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวเราเป็นสิ่งสำคัญทั้งภายในและภายนอก ซึ่งหมายความว่าอาหารที่เรารับประทานและทาได้ในเวลาเดียวกัน สิ่งที่เรากินยังแสดงให้เห็นบนผิวของเราอีกด้วย เพื่อให้มีผิวที่แข็งแรง เราต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายทุกวัน และมีชีวิตที่ปราศจากความเครียดและกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีต่อสุขภาพ เธอกล่าว



ดูโพสต์นี้บน Instagram

เมื่อเราพูดถึงกลุ่มอาหาร ผลไม้และผักสีเขียวจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของเซลล์ ตัวอย่างเช่น มะละกอและผักโขมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิวที่ดี แครอท ฟักทอง และมันฝรั่งมีเบตาแคโรทีน และยังมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมช่วยให้ผิวกระจ่างใสและปราศจากฝ้า เหตุใดจึงไม่ใส่ผลิตภัณฑ์ความงามจากธรรมชาติเหล่านี้ลงบนผิวของคุณและสัมผัสถึงความรักในธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับชีวิตของคุณ เช่นเดียวกับนิสัยการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายในชีวิตประจำวันของคุณ เลือกใช้อาหารบำรุงร่างกายที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวกับกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีต่อสุขภาพและไม่มีอะไรมาหยุดคุณไม่ให้ดูสวยได้! #อาหาร #Nmamilife #nmamilifegirl #eattodayfortomorrow #nutritionist #dietitian #health #lifestyle #nmami #nmamiagarwal



โพสต์ที่แชร์โดย นมมิ (@nmamiagarwal) วันที่ 25 เมษายน 2020 เวลา 06:34 น. PDT



ภาพต้นสนชนิดต่างๆ

เธอบรรยายใต้โพสต์ว่า บำรุงทั้งภายในและภายนอก เมื่อเราพูดถึงกลุ่มอาหาร ผลไม้และผักใบเขียวจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของเซลล์ ตัวอย่างเช่น มะละกอและผักโขมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิวที่ดี แครอท ฟักทอง และมันฝรั่งมีเบตาแคโรทีนและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมและให้ผิวที่ปราศจากฝ้าและเปล่งปลั่ง เหตุใดจึงไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ความงามจากธรรมชาติเหล่านี้กับผิวของคุณและสัมผัสถึงความรักในธรรมชาติ

นี่คือสิ่งที่เธออธิบาย



พวกเขาจูบกัน

*Besan ไม่มีกลูเตน ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับข้าวสาลี
* มีโปรตีนในปริมาณที่ดี
*มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งหมายความว่ายังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
* มีไฟเบอร์สูงซึ่งหมายถึงการควบคุมเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
* ทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาดและบำรุงผิวแห้ง



นมเปรี้ยว

*เป็นโปรไบโอติก นมเปรี้ยว ทำให้ลำไส้แข็งแรง
* เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
* มีแคลเซียม บี-12 และวิตามินดีในปริมาณที่ดีเช่นกัน
*มีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ดีสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย ใช้ได้ทั้งผิวมันและผิวแห้ง ทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ

ที่รัก

* ดีกว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ลดระดับความดันโลหิต อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านแบคทีเรีย
*เนื่องจากคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย จึงขจัดแบคทีเรียและเชื้อโรคทั้งหมดบนผิวหนัง เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสิว
* เป็นยาฆ่าเชื้อช่วยสมานผิว
*เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ



ภาพฉลามทุกประเภท

วิธีทำแพ็คใบหน้า?

เธอแสดงให้เห็นว่าการทา besan ผสมกับนมเปรี้ยวและน้ำผึ้งเป็นแพ็คใบหน้าที่ดีในการขจัดผิวสีแทนได้อย่างไร



*ผสม besan, dahi และน้ำผึ้งเล็กน้อยหนึ่งถ้วยเล็กจนเป็นเนื้อเนียน

*ปล่อยทิ้งไว้ 10-15 นาที



* หากคุณถูมันบนผิวของคุณ มันจะขจัดผิวสีแทนเช่นกัน



นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้

ในขณะที่นมเปรี้ยวรวมกับเส้นใยใน besan เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและปูทางสำหรับผิวที่สดใสภายใต้ น้ำผึ้งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น Besan ช่วยคลายรูขุมขนซึ่งช่วยควบคุมการผลิตซีบัมส่วนเกินหรือความมันบนใบหน้า