โพสต์ยอดนิยม
เจ้าชายวิลเลี่ยม-เคท มิดเดิลตัน รณรงค์พัฒนาสุขภาพจิตช่วงล็อกดาวน์
แคมเปญนี้มีชื่อว่า 'Every Mind Matters' มุ่งเป้าไปที่กลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ที่สุดในช่วงล็อกดาวน์
Kate Middleton และ Prince William ได้รณรงค์เรื่องสุขภาพจิต (ที่มา: kensingtonroyal/Instagram) เจ้าชายวิลเลียมและเคท มิดเดิลตัน ผู้ทรงเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต เพิ่งเปิดตัวแคมเปญใหม่กับ National Health Servce (NHS) และ Public Health England เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในช่วงล็อกดาวน์
แคมเปญนี้เรียกว่า Every Mind Matters มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการมีสุขภาพจิตไม่ดีมากที่สุด และแนะนำให้ผู้คนสมัครใช้แผนออนไลน์สำหรับจิตใจเกี่ยวกับโควิด-19 แพลตฟอร์มนี้มีแหล่งข้อมูลฟรีสำหรับการจัดการสุขภาพจิตที่ดีในประเด็นต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล , ความเครียด อารมณ์แปรปรวน และคุณภาพการนอนหลับไม่ดี ตลอดจนคำแนะนำในการช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัว . รายงาน NS เป็นอิสระ . นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายการหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
อ่าน| ไวรัสโคโรน่าและสุขภาพจิต: สิ่งที่ผู้คนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลควรรู้
แหล่งข้อมูลได้รับการพัฒนาร่วมกับองค์กรการกุศลที่มีชื่อเสียง เช่น Mind, Mental Health Foundation, Samaritans, Rethink และ Mental Health First Aid England
ทั่วประเทศผู้คนต่างอยู่บ้านเพื่อปกป้อง NHS และช่วยชีวิต มันไม่ง่ายเสมอไปหรอก… เราอาจรู้สึกท้อแท้ คิดถึงคนรัก หรือวิตกกังวลได้ ดยุคและดัชเชสแห่งเคมบริดจ์กล่าวในวิดีโอเปิดตัว
นี่คือแคมเปญที่เล่าเรื่องโดยชาวเคมบริดจ์ ???? #ทุกความคิด
— มงกุฎแพนดอร่า ?? (@คราวน์แพนดอร่า) 16 เมษายน 2020
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทำกิจวัตรประจำวัน หรือลองทำสิ่งใหม่ ๆ มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้จิตใจของเราแข็งแรงและป้องกันไม่ให้ปัญหารุนแรงขึ้น และผมขอแนะนำให้ทุกคนใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่ยอดเยี่ยมนี้ สุขภาพและ แมตต์ แฮนค็อก เลขาธิการสังคมสงเคราะห์ยังกล่าวอีกว่า
อ่าน| วิธีสงบสติอารมณ์ในช่วงไวรัสระบาด
มาตรการพื้นฐานบางประการที่ NHS แนะนำสำหรับสุขภาพจิตที่ดี ได้แก่ การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว การทำกิจวัตรประจำวันตามปกติและการตั้งเป้าหมาย การรักษา นอนหลับอย่างมีคุณภาพ สร้างความมั่นใจในการรับข่าวสารอย่างรอบคอบและ ออกกำลังกาย .