โพสต์ยอดนิยม
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณด้วยช็อตเสริมสุขภาพเหล่านี้
เชฟ Shipra Khanna แนะนำเครื่องดื่มภูมิคุ้มกันเพื่อสุขภาพ ลองดูสิ!
รวมช็อตภูมิคุ้มกันในอาหารของคุณ (ที่มา: ไฟล์/รูปภาพแทน) มาช้ายังดีกว่าไม่เริ่มสร้างภูมิคุ้มกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างสม่ำเสมอว่าสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่าย และจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือกล่องใส่เครื่องเทศในตู้ครัวของคุณ แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าเครื่องเทศในครัวทั่วไปจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างไร ลองดูโพสต์นี้โดยผู้ชนะ Masterchef เชฟชิปรา คันนา .
คันนาโพสต์บนอินสตาแกรม Boost your ภูมิคุ้มกัน ด้วยช็อตเสริมสุขภาพเหล่านี้
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แชร์โดย มาสเตอร์เชฟ ชิปรา คันนา (@masterchefshiprakhanna) วันที่ 6 เมษายน 2020 เวลา 3:13 น. PDT
ดอกไม้สีม่วงตรงกลางสีเหลือง
เธอแจกสูตรเพิ่มภูมิคุ้มกันสองสูตรที่จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
จินเจอร์ช็อต
ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ) วัตถุดิบ
1tsp – น้ำขิง
1tbsp – น้ำมะนาว
1/4tsp – ผงขมิ้น
1tsp – น้ำผึ้ง
1/2 shot – น้ำอุ่น
วิธี
ตะแกรง ขิง และคั้นน้ำโดยใช้กระชอน ใส่น้ำมะนาว ผงขมิ้น และน้ำผึ้ง ผัดให้เข้ากันกับน้ำอุ่น พร้อมเสิร์ฟ.
พืชที่ปลูกเถาวัลย์ยาว
ซอสกระเทียม
กระเทียมได้รับการกล่าวขานว่าเป็นสุดยอดอาหาร (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) วัตถุดิบ
1 – กานพลูกระเทียมสด
1tsp – น้ำผึ้ง
1/4tsp – ผงขมิ้น
1tbsp – น้ำมะนาว
1/2cup – น้ำอุ่น
วิธี
สับละเอียด กระเทียม . ใส่ในชาม เพิ่มน้ำผึ้ง เพิ่มผงขมิ้นและน้ำมะนาว ผัดด้วยน้ำอุ่น
วิธีการบริโภค?
คันนากล่าว
ตัวหนอนแหลมคมสีดำมีแถบสีส้ม
ประโยชน์ต่อสุขภาพของกระเทียมและขิง
กล่าวกันว่าสารสกัดจากขิงหรือน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร บรรเทาอาการคัดจมูก และแม้กระทั่งขจัดกลิ่นปากอันเนื่องมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย ตามอายุรเวทมีการกล่าวกันว่าน้ำขิงรสเผ็ดบรรจุหมัดทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมด้วยการปรากฏตัวของวิตามินเอและซีซึ่งกล่าวกันว่ารักษาและป้องกันปัญหาผิวด้วยการทำให้เลือดบริสุทธิ์
กระเทียมเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในทันที คันนากล่าว เชื่อกันว่าสารประกอบต่างๆ ในกระเทียมจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด มีฤทธิ์ต้านเนื้องอกและต้านจุลชีพ และมีประโยชน์ต่อความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดสูง อย่างไรก็ตาม กลไกที่แน่นอนของส่วนผสมทั้งหมดและผลกระทบระยะยาวของส่วนผสมนั้นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ตามการทบทวนเรื่องกระเทียม: การทบทวนผลการรักษาที่อาจเกิดขึ้นซึ่งตีพิมพ์ใน ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ (กสทช.). กล่าวกันว่ากระเทียมมีสารประกอบที่มีศักยภาพมากมายที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคและเงื่อนไขต่าง ๆ รวมถึงความดันโลหิตสูงและโรคไข้หวัด
ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? บอกคำเชียร์เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยส่วนผสมเพื่อสุขภาพเหล่านี้