โพสต์ยอดนิยม
ได้เวลาเปลี่ยนน้ำจิ้มรสเด็ดเหล่านั้นด้วยเมนูเพื่อสุขภาพนี้
เพิ่มรสชาติให้กับของว่างยามเย็นของคุณด้วยสูตรจุ่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้
เลือกใช้น้ำจิ้มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารว่างยามเย็นของคุณ (ที่มา: ไฟล์/รูปภาพแทน) พวกเราส่วนใหญ่กลับมาที่ห้องครัวทุกๆ สองสามชั่วโมงเพื่อเคี้ยวอาหาร น้ำเขียว เก็บไว้ที่เคาน์เตอร์ แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเราไม่ต้องเคี้ยวอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และคอยดูของที่กินระหว่างมื้ออาหาร เหตุใดจึงไม่ปรนเปรอผู้ที่ไม่ต้องการ ความหิว กับอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่ใช้เวลาเตรียมไม่นาน?
นักโภชนาการ Lavleen Kaur เน้นว่าควรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างไร แบ่งปันว่าถั่วจิ้งจอกหรือ มะขาม จับคู่กับน้ำจิ้มเคิร์ดที่แขวนไว้สามารถทำเคล็ดลับและทำเป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบได้
ย่าง มากานัส หรือถั่วจิ้งจอกแทนข้าวโพดคั่วได้ดี ระหว่างที่เรากินมักกะฮ์เป็นอาหารว่าง คุณเคยลองจุ่มเพื่อสุขภาพกับมันไหม? เธอพูด.
นี่คือสูตร
น้ำพริกเผากุ้ง
วัตถุดิบ
ฮังเคิร์ด
2 – แตงกวา/แครอท หรือผักใดๆ
1 – พริกเขียว (ไม่จำเป็น)
4 – กลีบกระเทียม
ไม่กี่ก้าน – ใบผักชี
วิธี
* เตรียมเต้าหู้ (มัดเต้าหู้ด้วยผ้ามัสลิน ทิ้งไว้ประมาณ 3-4 ชั่วโมงหรือจนกว่าน้ำจะไหลออกหมด)
* หั่นแตงกวา พริกเขียว ใบผักชี และกานพลูกระเทียมให้ละเอียด
*ผสมส่วนผสมทั้งหมด เพิ่มเกลือพริกไทยดำและน้ำตาลผง (เพื่อลิ้มรส)
* ใส่ออริกาโนและพริกป่น (ไม่จำเป็น)
คนแคระขาวร้องไห้ต้นซากุระหิมะ
ประโยชน์ของการจุ่ม
NS จุ่ม อุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม โปรตีน และโปรไบโอติก ดีต่อสุขภาพกระดูกและช่วยให้ลำไส้แข็งแรง Kaur กล่าวว่าการจุ่มมายองเนส/ชีสที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยโปรตีนคือ #CurdDip ที่คุณจะต้องชอบทานกับมาคาเน่ แซนวิช สลัด และอื่นๆ
ประโยชน์ของกระเทียม
กระเทียมขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดีสำหรับการทำความสะอาดปอด
เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
มะขามหรือต้นฟ็อกซ์นัทมีสุขภาพแข็งแรง เพิ่มพริกไทยดำและขมิ้นเล็กน้อยเนื่องจากทั้งสองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ถั่วจิ้งจอกเป็นอาหารทางเลือกที่ดีสำหรับป๊อปคอร์นทั่วไป เพราะขึ้นชื่อเรื่องโซเดียมต่ำ ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด