โพสต์ยอดนิยม
เคล็ดลับเพิ่มการเจริญพันธุ์สำหรับผู้ที่มี PCOS
ในขณะที่เราสังเกตเดือนแห่งการให้ความรู้ PCOS ในเดือนกันยายน Dr Aindri Sanyal ที่ปรึกษาด้านการเจริญพันธุ์ที่ Nova IVF Fertility เมืองกัลกัตตากล่าวว่า PCOS อาจมีผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้หลากหลาย
ปัญหาการตกไข่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก การตกไข่อาจไม่เกิดขึ้นจากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นหรือเนื่องจากรูขุมของรังไข่ไม่สามารถเติบโตเต็มที่ (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock) ในช่วงเวลาที่เครียดที่เราอาศัยอยู่ กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) ได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพทั่วไป รังไข่ได้รับผลกระทบจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน รังไข่ผลิตและปล่อยไข่ทุกเดือนโดยเป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนปกติ ในกรณีของ PCOS ไข่อาจพัฒนาได้ไม่ดีหรืออาจไม่ถูกปล่อยออกมาในระหว่างการตกไข่ตามที่ควรจะเป็น
ในขณะที่เราสังเกตเดือนแห่งการให้ความรู้ PCOS ในเดือนกันยายน Dr Aindri Sanyal ที่ปรึกษาด้านการเจริญพันธุ์ที่ Nova IVF Fertility เมืองกัลกัตตากล่าวว่า PCOS สามารถมีผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้หลากหลาย
ในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหาการตกไข่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก การตกไข่อาจไม่เกิดขึ้นจากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นหรือเนื่องจากรูขุมของรังไข่ไม่สามารถเติบโตเต็มที่ แม้ว่าการตกไข่จะเกิดขึ้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจป้องกันไม่ให้เยื่อบุโพรงมดลูกพัฒนาอย่างเหมาะสมและทำให้ไข่ที่โตเต็มที่สามารถฝังได้ การตกไข่และการมีประจำเดือนอาจไม่สม่ำเสมอ รอบประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมออาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน
เคล็ดลับในการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์
1. อาจจำเป็นต้องใช้ยา
ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์เป็นยาที่ควบคุมหรือกระตุ้นการตกไข่ ผู้หญิงที่มีบุตรยากเนื่องจากปัญหาการตกไข่สามารถใช้ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์ได้ ยาการเจริญพันธุ์ช่วยเพิ่มการตกไข่ในลักษณะเดียวกับฮอร์โมนธรรมชาติเช่นฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและฮอร์โมน luteinizing ผู้หญิงที่ตกไข่ใช้ยาเหล่านี้เมื่อพยายามกระตุ้นไข่ให้ดีขึ้นหรือเพิ่มขึ้น
2. น้ำหนักเพื่อสุขภาพ
การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องในระหว่างตั้งครรภ์ ค่าดัชนีมวลกายในอุดมคติสำหรับการตั้งครรภ์อยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 หากคุณมีดัชนีมวลกายสูง การลดระดับก่อนพยายามให้ลูกจะช่วยได้
เป็นที่เชื่อกันว่าค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 35 ขึ้นไปในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายสำหรับทั้งแม่และลูก ปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับ BMI สูง ได้แก่ ลิ่มเลือด การคลอดบุตรนาน โรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ และการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน
ค่าดัชนีมวลกายสูงอาจมีความเสี่ยงต่อทารก เช่น การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด โรคเบาหวาน และโรคอ้วนในอนาคต
3. ลดความเครียด
มีต้นปาล์มกี่ต้นในฟลอริดา
ความเครียดอาจส่งผลเสียต่อผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ ดังนั้นการทำสมาธิ ฟังเพลง เล่นโยคะ ไปเดินเล่น ออกกำลังกาย และเล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นวิธีคลายเครียดและเพิ่มการเจริญพันธุ์
แนะนำให้กินอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารขยะ (ภาพ: เก็ตตี้ / Thinkstock) 4. บทบาทของเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ในการจัดการ PCOS
ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะมีบุตรยากเผชิญกับความท้าทายที่สำคัญในการรักษาผู้ป่วยที่มีกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบโดยใช้เทคนิคการช่วยการเจริญพันธุ์ ผู้ป่วย PCOS มีปัญหาหลายอย่าง เช่น น้ำหนักตัวมากเกินไปและภาวะอินซูลินในเลือดสูง ซึ่งทำให้การจัดการยุ่งยาก ผู้ป่วยควรได้รับการประเมินอย่างละเอียดสำหรับเนื้องอกในเยื่อบุโพรงมดลูก ภาวะอินซูลินในเลือดสูง และปัญหาสุขภาพทั่วไปอื่นๆ หลังจากทำ IVF การกระตุ้นมากเกินไปและการกระตุ้นมากเกินไปเป็นความเสี่ยงของการกระตุ้นรังไข่สำหรับ IVF ซึ่งควรหลีกเลี่ยงในกรณีส่วนใหญ่ด้วยมาตรการป้องกัน
5. การบริโภคอาหารที่สมดุล
อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็น แนะนำให้กินอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารขยะ บริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและสังกะสี อาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ขนมปัง ข้าวกล้อง เมล็ดพืช คาร์โบไฮเดรตต่ำ และอาหารที่มีไขมันสูง บริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้น เช่น ถั่วและถั่ว หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น ขนมหวาน คุกกี้ และเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวที่พบในอาหาร เช่น ขนมอบ บิสกิต พาย และเค้ก และบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น เช่น อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันปลา และเมล็ดพืช
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!