โพสต์ยอดนิยม
ชม : มิลิน โซมาน ยืนบนภูเขา ทำเราอึ้ง
Milind ซึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ที่ Phalut ซึ่งเป็นยอดเขาที่สูงเป็นอันดับสองของรัฐเบงกอลตะวันตก ได้แชร์วิดีโอบน Instagram ที่เห็นว่าเขากำลังยืนพิงศีรษะบนภูมิประเทศที่เป็นเนินเขา
Milind Soman พิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้แม้ในช่วงวันหยุด (ที่มา: milindrunning/Instagram) จาก ออกกำลังกายที่บ้านกับของใช้ในบ้าน ถึง ออกกำลังกายในสวนสาธารณะ , Milind Soman ได้พิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าสามารถฟิตร่างกายได้โดยไม่ต้องไปยิมทุกครั้ง
สำหรับพวกเราที่มักจะข้ามการออกกำลังกายเพียงเพราะว่ากำลังพักผ่อนอยู่ มิลินด์ โซมาน ได้ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายไว้อีกแบบหนึ่ง คราวนี้ หนุ่มวัย 55 ปี เลือกที่จะกล้าเสี่ยงและทำโยคะบนภูเขา
หนอนผีเสื้อมีขนสีดำและสีแดง
Milind ซึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ที่ Phalut ซึ่งเป็นยอดเขาที่สูงเป็นอันดับสองของรัฐเบงกอลตะวันตก ได้แชร์วิดีโอบน Instagram ซึ่งเห็นว่าเขากำลังยืนพิงศีรษะบนภูมิประเทศที่เป็นเนินเขา
Milind เขียนเกี่ยวกับสถานที่งดงามที่เขาเลือกออกกำลังกายว่า หากมองใกล้พระอาทิตย์ตก คุณจะเห็น Makalu, Lhotse และ Everest บนขอบฟ้า นี่คือจุดชมวิวที่พลุตที่ความสูงเกือบ 12,000 ฟุต หลังจากเดินจากสันนักภูเป็นระยะทาง 21 กม. ที่สวยงามจริงๆ
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Milind Usha Soman (@milindrunning)
เขาอธิบายต่อไปว่าทุกคนต้องมีร่างกายที่แข็งแรงคือความกระตือรือร้นและการอุทิศตน หลายคนคิดว่าการฟิตร่างกายเป็นเรื่องยากหรือใช้เวลานาน ความจริงก็คือ หากคุณไม่นั่งเก้าอี้ให้มากที่สุด ทำตัวให้กระฉับกระเฉง ออกกำลังกายง่ายๆ แค่วันละ 10 นาที สม่ำเสมอ คุณก็จะได้ เพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ที่ตอนนี้คุณไม่สามารถจินตนาการได้ และในทุกช่วงวัย
หนอนผีเสื้อหนามสีดำและสีส้ม
เขาเสริมว่า …นี่เป็นเพียงไม่กี่ก้าวแรกที่คุณต้องเจาะลึกลงไปในจิตใจของคุณเพื่อค้นหาความมุ่งมั่นที่จำเป็น และเมื่อคุณพบมันแล้ว ความสนุกที่แท้จริงของ LIFE จะไร้ขีดจำกัด!
ตั้งแต่การป้องกันริ้วรอยก่อนวัยไปจนถึงการพัฒนาสุขภาพการเจริญพันธุ์ การยืนพิงศีรษะหรือศรีสนามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อก่อนเราก็เห็น อนุชา ชาร์มา คุณแม่ที่จะเป็น ทำท่าโยคะชิดผนังด้วยความช่วยเหลือจากสามี วิรัตน์ โคห์ลี
สงสัยว่าจะออกกำลังกายอย่างไร? นี่คือขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ให้แน่ใจว่าคุณทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะเท่านั้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ