ชม: หนุ่มปูดูเชอรีออกกำลังกายใต้น้ำเพื่อกระจายความตระหนักเรื่องฟิตเนส

เมื่อเห็นชายสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา ชายผู้นี้ออกกำลังบนพื้นทะเลหลังจากดำน้ำลึก 14 เมตร

ผู้ชาย Puducherry ออกกำลังกายใต้น้ำ (ที่มา: Pramod Madhav / Twitter)

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้ตัวเองกระฉับกระเฉงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้าง ภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะท่ามกลางโรคระบาด เพื่อเน้นย้ำสิ่งเดียวกันและดึงความสนใจไปที่ความสำคัญของการออกกำลังกาย ชายชาว Puducherry ได้ออกกำลังกายใต้น้ำและแชร์ในวิดีโอที่ตอนนี้กลายเป็นไวรัลบนโซเชียลมีเดีย ในวิดีโอ Twitter ชายผู้นี้ซึ่งรายงานว่าเป็นนักประดาน้ำที่ผ่านการฝึกมาแล้ว สามารถมองเห็นการทำดัมเบลและบาร์เบลม้วนตัวอยู่ใต้น้ำขณะที่ปลาว่ายไปมา

เมื่อเห็นชายสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา ชายคนนี้ออกกำลังกายบนพื้นทะเลหลังจากดำน้ำลึก 14 เมตรใต้น้ำ

วิดีโอนี้โพสต์โดยนักข่าวท้องถิ่น Pramod Madhav พร้อมคำบรรยายว่าชายจาก Puducherry ออกกำลังกายในน้ำลึก 14 เมตรเพื่อเน้นความจำเป็นในการออกกำลังกายในช่วงการระบาดใหญ่ วิดีโอดังกล่าวมียอดเข้าชมและไลค์นับร้อยบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย

นาฬิกา.

ผู้ชายจากปุทุเชอร์รีออกกำลังกาย 14 น้ำลึกขึ้นเพื่อเน้นความจำเป็นในการออกกำลังกายในช่วงการระบาดใหญ่

Dumbell curls and barbell curls ใต้น้ำในขณะที่ปลาว่าย.. pic.twitter.com/pCVbx6O1H5

— Pramod Madhav️ (@PramodMadhav6) 10 พฤษภาคม 2564

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักเน้นย้ำถึงความสำคัญของ ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีและต่อสู้กับไวรัส นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

การออกกำลังกายทุกวันยังช่วยในการปลดปล่อยฮอร์โมนต่างๆ เช่น เอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งช่วยในการยกอารมณ์และทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระตือรือร้น สารโดปามีน นอร์เอปิเนฟริน และเซโรโทนินก็ถูกปล่อยออกมาเช่นกัน ช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจ Utsav Ghosh ผู้ฝึกสอนและผู้ก่อตั้งฟิตเนส Transformation for Good กล่าว

ฟิตเนสมีความสำคัญเสมอในการรักษาความจำให้เฉียบแหลมและเพิ่มโฟกัส มันช่วยเพิ่มความนับถือตนเองในเชิงบวกรวมถึงการนอนหลับและพลังงานที่ดีขึ้นเขากล่าวเสริม