หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หากคุณเป็นโรคหอบหืด นี่คือเหตุผล

วันโรคหอบหืดโลกปี 2020: ผู้ที่เป็นโรคนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารกันบูด

โรคหอบหืด, อาหารการวิจัยอย่างต่อเนื่องชี้ให้เห็นว่าอาหารมีบทบาทสำคัญในการควบคุมโรคหอบหืด (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ)

วันโรคหืดโลก: นอกจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น สารก่อภูมิแพ้ที่สูดดม การสัมผัสกับควันหรือมลภาวะ และความอ่อนไหวทางพันธุกรรมแล้ว อาหารยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการหอบหืด

หอบหืด มีอาการอักเสบของหลอดลม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น หายใจลำบาก แน่นหน้าอก หรือเจ็บ หายใจมีเสียงหวีดและไอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอาหารที่คุณอาจแพ้อาจนำไปสู่อาการหอบหืดได้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นโรคหอบหืด



ประเภทของดอกไม้ขาวดำ

ผู้ป่วยโรคหอบหืดอาจมีอาการขึ้นอยู่กับชนิดของอาการแพ้ที่มีอยู่ก่อน อาหารอย่างกระเทียม อาหารเย็น เช่น นมเปรี้ยวหรือไอศกรีม หรือผลิตภัณฑ์ที่มีแลคโตสเป็นหลัก เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม ปลา อาหารขยะ และอาหารแปรรูปมักทำให้เกิดโรคหอบหืด นพ. นามิตา นาดาร์ หัวหน้านักโภชนาการ โรงพยาบาลฟอร์ทิส นอยดา กล่าวว่า อาหารเหล่านี้เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด เนื่องจากอาจทำให้ปอดอักเสบหรือติดเชื้อในทางเดินหายใจได้ indianexpress.com .

อ่าน| วิธีที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดรุนแรงสามารถอยู่อย่างปลอดภัยในช่วงล็อกดาวน์

ราสีเหลืองในดินพืช

จากผลการศึกษาปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร สารอาหาร อาหารตะวันตกที่ประกอบด้วยธัญพืชขัดสี เนื้อสัตว์แปรรูปและเนื้อแดงในปริมาณมาก และของหวานมีผลกระตุ้นการอักเสบ และอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารกันบูด เนื่องจากมีสารเคมีและมีโซเดียมสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้และกระตุ้นให้เกิดอาการได้ นพ. นาดาร์ กล่าว

แอลกอฮอล์เป็นนักโภชนาการที่ไม่ควรเครียด นอกจากการอักเสบแล้ว ยังอาจเพิ่มระดับความดันโลหิตและอาจเพิ่มความอ้วน การรักษาดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด หากค่าดัชนีมวลกายของผู้ป่วยมากกว่า 30-35 โรคอ้วนระดับ 1 หรือระดับ 2 ไขมันส่วนเกินอาจทำให้หายใจลำบากขึ้น

อ่าน| อายุรเวทช่วยรักษาโรคหอบหืดได้อย่างไร

แล้วควรกินอะไรดี?

แมงมุมที่มีแถบสีขาวสองแถบด้านหลัง

ขอแนะนำให้ใช้ผักและผลไม้สด และอาหารที่ปรุงสดใหม่ การศึกษาในปี 2560 ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ยังชี้ให้เห็นว่า อาหารเมดิเตอร์เรเนียน การรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณมากจะดีต่อผู้ป่วยโรคหอบหืดเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

อาหารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ถั่ว หรืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม เช่น ผักโขม หรือเมล็ดฟักทอง และกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น เมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยได้ นอกจากนี้ อาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เช่น ขิง ขมิ้น , มะนาวและน้ำผึ้งสามารถช่วยเอาชนะโรคหอบหืดได้ ดังนั้น คุณสามารถดื่มน้ำขิงอุ่นๆ หรือน้ำขมิ้นในตอนเช้าได้ ดร.นาดาร์แนะนำ

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ