น้ำเย็นทำให้น้ำหนักขึ้นได้ไหม? นักโภชนาการอธิบาย

นักโภชนาการชื่อดัง Pooja Makhija ตอบคำถามของคุณที่นี่!

คุณดื่มน้ำถูกวิธีหรือเปล่า? (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการดื่มน้ำเย็นสามารถทำให้คนน้ำหนักขึ้นได้ แต่คุณเคยลองค้นหาหรือไม่ว่ามันจริงหรือไม่?

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม น้ำไม่มีแคลอรี ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถทำให้คุณอ้วนได้ อธิบายเพิ่มเติม นักโภชนาการชื่อดัง Pooja Makhija เพิ่งเข้ามาใน Instagram และเน้นว่าเหตุใดจึงควร ดื่มน้ำ - ร้อนหรือเย็น

ตัวหนอนสีดำมีแถบสีส้มและหนามแหลม

ลองดูที่ด้านล่าง:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย PM (@poojamakhija)

มีเชอร์รี่กี่ชนิดกัน

จากการศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าควรดื่มน้ำโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี วารสารคลินิกต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม บอกว่าการดื่มน้ำเย็นช่วยลดน้ำหนักได้จริง ในความเป็นจริง น้ำมีแคลอรีเป็นศูนย์ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่การดื่มน้ำ - เย็นหรืออุณหภูมิห้อง - ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น Makhija บรรยายใต้โพสต์ของเธอ

นี่คือวิธีการ

น้ำไม่สามารถทำให้คุณได้ น้ำหนักขึ้น . อันที่จริง ร่างกายของคุณต้องใช้แคลอรีในการอุ่นน้ำให้ได้อุณหภูมิร่างกายที่ 98 องศา ซึ่งหมายความว่าน้ำกำลังเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นไม่มีน้ำทำให้อ้วนได้ เพลิดเพลินได้ทั้งร้อนและเย็น แล้วแต่ชอบ แต่ดื่มให้หมด

การมีน้ำเพียงพอต่อวันเกี่ยวข้องกับการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น ซึ่งช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ง่วงนอน อาการวิงเวียนศีรษะ ปัสสาวะน้อย ปากแห้ง ความดันโลหิตต่ำ และความยืดหยุ่นของผิวน้อยลง

ต้นปาล์มทุกชนิด

อันที่จริงแล้วถ้าผู้เชี่ยวชาญต้องไป หากคุณต้องการอยู่เหนือเกมความงาม คุณต้องดื่มน้ำเป็นอย่างแรกในตอนเช้า เพราะมันจะทำให้ร่างกายสามารถล้างสารพิษ ทำให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่ง . ช่วยลดการเกิดสิวและให้ผิวดูชุ่มชื่น

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ