โพสต์ยอดนิยม
ความเร็วในการเดินสามารถทำนายปัญหาการเคลื่อนไหวในอนาคตได้หรือไม่?
ในระหว่างการศึกษา ผู้เข้าร่วมเดินบนเส้นทางต่างๆ มากมาย และได้รับความท้าทายหลายอย่างในการวัดความเร็วในการเดินและความสามารถในการรับมือกับงานทางร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกัน
ความเร็วในการเดินช้าทั้งภายใต้สภาวะปกติและสภาวะที่ซับซ้อนสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่มากขึ้นในการพัฒนาความพิการในการเคลื่อนไหว (ที่มา: ไฟล์รูปภาพ) การวัดของคุณ ที่เดิน ความเร็วอาจเพียงพอที่จะทราบว่าคุณอาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาการเคลื่อนไหวในอนาคตหรือไม่ การศึกษาใหม่แนะนำ การเดินช้าเกินไปอาจบ่งบอกถึงปัญหาในอนาคตที่อาจทำให้บุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมผู้สูงอายุอเมริกัน แสดงให้เห็นว่าความเร็วในการเดินช้าๆ ภายใต้สภาวะปกติและสภาวะที่ซับซ้อน มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่มากขึ้นในการพัฒนาความทุพพลภาพในการเคลื่อนไหว
ผู้เข้าร่วมที่รายงานว่ามีความทุพพลภาพในการเคลื่อนไหวมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้หญิงมากกว่า โรคเบาหวาน ,จะอ้วน,มี อาการปวดเข่า และมีอาการหายใจลำบาก พวกเขายังมีอาการซึมเศร้ามากขึ้น นักวิจัยกล่าว
อ่านเพิ่มเติม: การเดินเปลี่ยนสมองให้ดีขึ้นได้อย่างไร?
นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาอายุสุขภาพและองค์ประกอบของร่างกายซึ่งลงทะเบียนผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 1997 ถึง 1998 ผู้เข้าร่วม 337 คนมีอายุ 70 ถึง 79 ปี และไม่มีปัญหาในการเดินเป็นระยะทางหนึ่งในสี่ไมล์หรือปีนเขา 10 ก้าวโดยไม่พักผ่อน
พืช Pothos ประเภทต่างๆ
ในระหว่างการศึกษา ผู้เข้าร่วมเดินบนเส้นทางต่างๆ มากมาย และได้รับความท้าทายหลายอย่างในการวัดความเร็วในการเดินและความสามารถในการรับมือกับงานทางร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกัน
ต้นปาล์มมีถิ่นกำเนิดในฟลอริดา
จากนั้นนักวิจัยติดตามผู้เข้าร่วมทุก ๆ หกเดือนเพื่อดูว่าพวกเขามีปัญหาในการเดินหนึ่งในสี่ไมล์อันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพหรือร่างกายหรือไม่
ผู้เข้าร่วมรายงานปัญหาการเคลื่อนไหวหรือความทุพพลภาพทุกปีในการเยี่ยมเยียนด้วยตนเอง เมื่อสิ้นสุดการติดตามผลแปดปี ผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่งได้พัฒนาความทุพพลภาพในการเคลื่อนไหว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเดินได้ในระยะหนึ่งในสี่ไมล์
เกือบร้อยละ 40 ได้พัฒนาความทุพพลภาพในการเคลื่อนไหวเรื้อรังซึ่งกินเวลาอย่างน้อยสองปี