การตรวจสอบข้อเท็จจริง: ภูมิคุ้มกันสามารถ 'เพิ่ม' ได้จริงหรือ?

กล่าวง่ายๆ ภูมิคุ้มกันหมายถึงความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อและ/หรือป้องกันการบุกรุกของเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียหรือไวรัส

แนวคิดเรื่อง 'การเพิ่มภูมิคุ้มกัน' เป็นเรื่องที่คิดไปไกลหรือไม่? (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

ภูมิคุ้มกันได้กลายเป็นคำสามัญในการระบาดใหญ่ ชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตตอนนี้เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่สัญญาว่า เสริมภูมิต้านทาน และทำให้ร่างกายแข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แต่คุณสามารถ 'เพิ่ม' ภูมิคุ้มกันได้จริงหรือ? หากจะเชื่อผู้เชี่ยวชาญ แนวคิดนี้ก็ทำให้เข้าใจผิดและไม่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์

ศัพท์แสงทางชีวการแพทย์และการส่งสัญญาณที่เชื่อถือได้มักใช้เพื่อให้มีความน่าเชื่อถือต่อแนวคิดที่ไม่ปลอดภัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการส่งเสริมภูมิคุ้มกันของตนเอง ในเกือบทุกโพสต์ ความพยายามในเชิงพาณิชย์จะถูกเน้นโดยปริยายและชัดเจน ผลการศึกษาในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ใน . ตั้งข้อสังเกต โรคภูมิแพ้ หอบหืด และภูมิคุ้มกันวิทยาคลินิก .

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในนามของภูมิคุ้มกันได้รับความนิยม (ภาพตัวแทน ที่มา: Getty Images)

จาก kadhas ไปจนถึงเครื่องปรุงจากนมและช็อคโกแลตที่เรียกว่า สารเสริมภูมิคุ้มกัน เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ แต่มันเป็นอย่างนั้นหรือ?

เมื่อไม่นานมานี้ ดร.แดรบบี้ ฟิลิปส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านตับ ได้ชี้ให้เห็นในกระทู้ของ Twitter ว่าการใช้วลีเพิ่มภูมิคุ้มกันนั้นทำให้เข้าใจผิดได้อย่างไร คุณจะบอกได้ไหมว่าภูมิคุ้มกันชนิดใดที่ 'เพิ่มขึ้น' - ระดับเซลล์หรือทางร่างกาย? สิ่งนี้ยังส่งผลต่อภูมิคุ้มกันระดับเนื้อเยื่อ เช่น ระบบภูมิคุ้มกันน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกหรือไม่? หนึ่งจะ 'เพิ่ม' ได้อย่างไร?

ความตายของการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ขอบคุณ Am Coll แห่ง Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2

– TheLiverDoc (@drabbyphilips) 8 กันยายน 2564

ประเภทของต้นไม้ในประเทศอินเดีย

แล้วภูมิคุ้มกันที่แท้จริงคืออะไร?

กล่าวอย่างง่าย ๆ ภูมิคุ้มกันหมายถึงความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อและ/หรือป้องกันการบุกรุกของเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียหรือไวรัส ในความเป็นจริง ระบบภูมิคุ้มกันเป็นเครือข่ายที่ซับซ้อนของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะ ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคอื่นๆ

ตาม medlineplus.gov , ระบบภูมิคุ้มกันมีส่วนต่างๆ มากมาย รวมทั้งผิวหนัง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้ เยื่อเมือก ความชื้น เยื่อบุชั้นในของอวัยวะบางส่วนและโพรงในร่างกายที่สร้างเมือกและสารอื่นๆ ซึ่งสามารถดักจับและต่อสู้กับเชื้อโรค เซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับเชื้อโรค อวัยวะและเนื้อเยื่อของระบบน้ำเหลือง เช่น ต่อมไทมัส ม้าม ต่อมทอนซิล ต่อมน้ำเหลือง ท่อน้ำเหลือง และไขกระดูกที่ผลิต จัดเก็บ และลำเลียงเซลล์เม็ดเลือดขาว

เพิ่มภูมิคุ้มกันได้จริงหรือ?

ส้มโอขาว vs ส้มโอแดง

ดร.มาโนจ ชาร์มา ที่ปรึกษาอาวุโส แผนกอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลฟอร์ติส วสันต์ คุนจ์ นิวเดลี กล่าวว่า ภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อ แต่ไม่สามารถส่งเสริมได้ด้วยการมีผลิตภัณฑ์บางอย่าง การสร้างภูมิคุ้มกัน การเสริมกำลัง ล้วนเป็นเงื่อนไขสมมติ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์ สิ่งเหล่านี้กำลังได้รับการส่งเสริมโดย บริษัท ที่ขับเคลื่อนด้วยตลาดเขาบอก indianexpress.com .

ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร? (ที่มา: Getty Images)

นพ.สัมรัต ชาห์ อายุรแพทย์ที่ปรึกษาที่โรงพยาบาล Bhatia กล่าวว่า เนื่องจากมีเซลล์หลายประเภทในระบบภูมิคุ้มกันที่ตอบสนองต่อจุลินทรีย์ต่างๆ รู้ว่าควรเพิ่มเซลล์ใด และจำนวนเท่าใดจึงซับซ้อนอย่างยิ่ง

ไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำได้ด้วยน้ำคื่นฉ่ายและ วิตามิน เสริม. นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้แม้แต่คำตอบอย่างแน่นอน สิ่งที่ทราบกันดีคือร่างกายสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่อง มันผลิตลิมโฟไซต์ (เซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่งของร่างกาย) มากกว่าที่จะสามารถใช้ได้ เซลล์ส่วนเกินจะกำจัดตัวเองโดยธรรมชาติผ่านกระบวนการการตายของเซลล์ที่เรียกว่าอะพอพโทซิส ซึ่งบางเซลล์ก่อนที่พวกเขาเห็นการกระทำใดๆ และเซลล์อื่นๆ หลังจากชนะการต่อสู้ ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าเซลล์จำนวนเท่าใดหรือเซลล์ใดที่ผสมผสานกันในระบบภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด เพื่อให้ทำงานได้ในระดับที่เหมาะสมที่สุด เขากล่าว

ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร?

ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายปกป้องร่างกายจากสารที่มองว่าเป็นอันตรายหรือสิ่งแปลกปลอม ความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันของเราส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยปัจจัยที่ไม่สามารถถ่ายทอดได้ ซึ่งหมายความว่าเชื้อโรคที่เราสัมผัสได้ตลอดชีวิตของเราตลอดจนปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ส่วนบุคคลเช่น ความเครียด การนอนหลับ การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย ล้วนมีบทบาทสำคัญในความแข็งแกร่งของระบบป้องกันร่างกายของเรา ดร.ชาห์กล่าว

ประเภท

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ภูมิคุ้มกันมีสองประเภท - แบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟ ภูมิคุ้มกันแบบแอคทีฟมีผลเมื่อสัมผัสกับโรค สิ่งมีชีวิตกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อผลิตแอนติบอดีต่อโรคนั้น ในขณะที่ภูมิคุ้มกันแบบพาสซีฟจะให้เมื่อบุคคลได้รับแอนติบอดีต่อโรคแทนที่จะผลิตผ่านระบบภูมิคุ้มกันของตนเอง

ภูมิคุ้มกันสามารถเป็นสองประเภท หนึ่งคือเซลล์ไกล่เกลี่ย; ในร่างกายของคุณมีเซลล์เช่นโมโนไซต์ นิวโทรฟิลและลิมโฟไซต์บางชนิดที่ไปโจมตีแมลงที่บุกรุกโดยตรง – แบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา และพยายามจะฆ่ามัน นอกจากนี้ บางเซลล์ที่ติดเชื้อสามารถถูกฆ่าได้ ภูมิคุ้มกันประเภทที่สองคือภูมิคุ้มกันที่อาศัยแอนติบอดีและทำได้โดยเซลล์พลาสมา สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากสามถึงห้าวันของการติดเชื้อเนื่องจากร่างกายของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการติดเชื้อและผลิตแอนติบอดีจำเพาะเพื่อต่อสู้กับมัน หากคุณเคยติดเชื้อแบบเดียวกันก่อนหน้านี้หรือได้รับการฉีดวัคซีน กระบวนการนี้จะเร่งขึ้น ดร. Gaurav Jain ที่ปรึกษา อายุรศาสตร์ โรงพยาบาล Dharamshila Narayana Superspeciality อธิบาย

คำสุดท้ายคืออะไร?

กลยุทธ์การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพมักแนะนำเป็นแนวป้องกันแรกของคุณ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

แทนที่จะมองหาผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรใช้กลยุทธ์ที่ดีต่อสุขภาพ นักวิจัยยังคงสำรวจผลกระทบของปัจจัยการดำเนินชีวิตเหล่านี้ต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน กลยุทธ์การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพมักแนะนำเป็นแนวป้องกันแรกของคุณในการให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเหนือกว่าในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่บุกรุก ทุกส่วนของร่างกาย ไม่ใช่แค่ระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานได้ดีขึ้นเมื่อได้รับการสนับสนุนจากกลยุทธ์การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เช่น พื้นฐานที่พยายามและเป็นจริงเหล่านี้ ดร.ชาห์กล่าว

สิ่งที่สามารถทำได้?

*งดสูบบุหรี่
*กิน อาหารที่มีสีสัน อุดมไปด้วยผักและผลไม้
*ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
* รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
*หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
*นอนหลับให้เพียงพอ
*ล้างมือบ่อยๆ
*พยายามลดความเครียด
* ขอให้มีความสุข เสียงหัวเราะไม่ได้เป็นเพียงการมารับฉันอย่างรวดเร็ว มันมีผลยาวนานขึ้นเช่นกัน ดร.ชาห์กล่าวว่าเสียงหัวเราะช่วยลดระดับความเครียดได้ และผลที่ได้ก็อาจช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้

ประเภทของนกที่มีชื่อ

ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ