โพสต์ยอดนิยม
Gul Panag โพสต์วิดีโอออกกำลังกาย อธิบายรูปแบบการวิดพื้นที่ 'ถูกต้อง'
ดาราดังหลายคนในอดีตได้แสดงให้เราเห็นถึงวิธีการวิดพื้น ดาราดังอย่าง Virat Kohli และ Sushmita Sen ก็แสดงท่าออกกำลังกายที่หลากหลายเช่นกัน
Gul Panag โพสต์วิดีโอเกี่ยวกับการวิดพื้นของเธอ (ที่มา: gulpanag/Instagram) Gul Panag เป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย นักแสดงก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เราเห็นว่า ไม่โดดออกกำลังกายแม้ช่วงล็อกดาวน์ ขณะทำงานจากที่บ้าน
NS ความเจ็บปวด นักแสดงยังคงแชร์ภาพกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอบน Instagram ซึ่งส่วนใหญ่เป็นวิดพื้น ครั้งนี้เช่นกัน เธอได้แชร์วิดีโอ Instagram อีกอันเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเธอ
หนอนผีเสื้อสีดำและสีแดงคลุมเครือ
Gul แสดงความเห็นว่ามีคนถามเธอว่า 'วิดพื้น' ในรูปแบบใด ทุกครั้งที่โพสต์วิดีโอ กุญแจสำคัญคือการทำรูปแบบที่หลากหลายเพื่อน ดังนั้นนอกจากครีบอกหลักแล้ว เรายังสามารถฝึกลูกหนู เดลทอยด์ และทราพีเซียสได้อีกด้วย ดังนั้นจึงไม่มีรูปแบบที่ถูกต้องในทางเทคนิค เธอเขียนบน Instagram ข้างวิดีโอออกกำลังกายของเธอ
เธอเสริมว่าการวิดพื้นของทหารถือเป็นรูปแบบที่ถูกต้อง
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แชร์โดย กุลพนัก (@gulpanag) วันที่ 16 ต.ค. 2020 เวลา 22:32 น. PDT
แมลงเต่าทองตัวน้อยในบ้าน
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการวิดพื้นแบบดั้งเดิม
Push-ups ช่วยในการสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน พวกเขาทำงาน triceps กล้ามเนื้อหน้าอกและไหล่ตาม สายสุขภาพ . การออกกำลังกายนี้ยังช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลังส่วนล่างและแกนกลางด้วยการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ดาราดังหลายคนในอดีตได้แสดงให้เราเห็นถึงวิธีการวิดพื้น ดาราชอบ วิรัช โกหลี่ และ Sushmita Sen ยังได้แสดงให้เห็นรูปแบบของการออกกำลังกายอีกด้วย
แมงมุมมีขาสีแดงและลำตัวสีขาว
แต่ถ้าคุณเป็นมือใหม่ มีขั้นตอนดังนี้ สำหรับการวิดพื้นแบบปกติ