สุดยอดอาหารฤดูหนาว: บอกลาปัญหาสุขภาพด้วยน้ำตาลโตนดหรือกูร์

superfood นี้สามารถจับคู่กับส่วนผสมในครัวอื่น ๆ ที่พบได้ทั่วไปเพื่อเก็บเกี่ยวประโยชน์ต่อสุขภาพ ค้นหาได้ที่นี่

นี่คือเหตุผลที่คุณควรวางใจในน้ำตาลโตนด (ที่มา: Getty/Thinkstock)

พวกเราหลายคนรอฤดูหนาวที่จะมาถึงเพราะจะทำให้การพักผ่อนจากความร้อนและความชื้นในฤดูร้อน แต่ด้วยการแหวกว่ายในอากาศ เราต้องระมัดระวังเป็นพิเศษกับระบบการทรงตัวและชีวิตประจำวันของพวกเขา อาหาร นิสัยโดยรวมอาหารตามฤดูกาลเพื่อให้แน่ใจว่าภูมิคุ้มกันของร่างกายดีที่สุด แม้ว่าจะมีอาหารประเภทเดียวกันมากมายที่สามารถช่วยคุณได้เหมือนกัน แต่คุณเคยลองใช้น้ำตาลโตนดหรือกูร์ร่วมกับส่วนผสมทั่วไปอื่นๆ หรือไม่?

นักโภชนาการชื่อดัง รุชุตา ดิเวการ์ เพิ่งแชร์โพสต์ข้อมูลบน Instagram

ลองดูสิ.

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

พลัมสีดำกับพลัมสีแดง

ด้วยตัวของมันเอง น้ำตาลโตนดสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง — ทำหน้าที่ย่อยอาหาร, ช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์, ความหนาแน่นของกระดูก ฯลฯ แต่เมื่อผสมกับสารอื่นๆ มันจะใช้พลังของมันเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ ในแง่นั้น ฉันพบว่าน้ำตาลโตนด หรือ กุล หรือ gud การให้และใจกว้างมาก เธอกล่าว

ต่อไปนี้คือวิธีจับคู่น้ำตาลโตนดกับส่วนผสมในครัวอื่นๆ เพื่อบรรเทาปัญหาสุขภาพในฤดูหนาวที่เกิดซ้ำ

*กับ เนยใส -บรรเทาอาการท้องผูก

*ด้วยธนิยะหรือเมล็ดผักชี – เลือดไหลออกง่าย ลดอาการปวดรอบเดือน มีประโยชน์เมื่อคุณมองเห็นได้เท่านั้นและต้องการให้มีรอบเดือน

*ด้วยเมล็ดยี่หร่า – ขจัดกลิ่นปากและลดการก่อตัวของคราบพลัค

การผสมผสานของยี่หร่ากับน้ำตาลโตนดช่วยต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

*ด้วยเมธีหรือเมล็ดฟีนูกรีก – เพื่อผมที่แข็งแรงและเป็นมันเงา ป้องกันผมหงอก

*ด้วย gond – ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและทำงานเป็นตัวแทนในการให้นมในมารดาที่ให้นมบุตร

*กับ มีชีวิตอยู่ หรือเมล็ดฮาลิม - ช่วยเพิ่มกรดโฟลิกและการดูดซึมธาตุเหล็ก ลดการสร้างเม็ดสีผิว ดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย

*ใช้เมล็ดทิลหรืองา ลดโอกาสเป็นหวัด ไอ และไข้หวัดใหญ่

*ด้วยถั่วลิสง – ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ควบคุมความอยากอาหาร และลดความอยากอาหาร

ทานถั่วลิสงกับน้ำตาลโตนดเพื่อลดความอยากอาหาร (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock)

*ด้วย haldi หรือ ขมิ้น - เสริมภูมิต้านทาน

*ด้วยขิงเร็วหรือแห้ง – เร่งการฟื้นตัวจากไข้และลดการอักเสบ

แมงมุมสีน้ำตาลตัวเล็กขาสั้น

คุณต้องการลองชุดค่าผสมใด

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ