วันมังสวิรัติโลก 2019: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับมังสวิรัติ

ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ งดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และเนื้อสัตว์ พวกเขายังอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์

คนดังอย่าง Zac Efron, Sonam Kapoor Ahuja และ Peter Dinklage ยอมรับการรับประทานอาหารจากพืช (ออกแบบโดย Rajan Sharma)

งานเฉลิมฉลองโดยชาววีแกนทั่วโลก 'วันมังสวิรัติโลก' ตรงกับวันที่ 1 พฤศจิกายนของทุกปี เชื่อกันว่างานนี้มีการเฉลิมฉลองครั้งแรกในปี 1994 โดย Louise Wallis นักเคลื่อนไหวด้านสิทธิสัตว์ ซึ่งเป็นประธานเช่นกัน สมาคมมังสวิรัติ ในสหราชอาณาจักร — เพื่อเฉลิมฉลองการครบรอบ 50 ปีของสังคม และการสร้างคำว่า 'มังสวิรัติ' และ 'มังสวิรัติ'

มังสวิรัติคืออะไร?

ประเภทของต้นสนสูง

อาหารมังสวิรัติโดยพื้นฐานแล้วคือ a อาหารจากพืช . คำศัพท์ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณเมื่อประมาณปี ค.ศ. 1944 บรรดาผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ ละเว้นจากการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และเนื้อสัตว์ พวกเขายังอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ บางครั้ง คำว่าและแนวคิดของการกินเจใช้แทนกันได้กับการกินเจ เนื่องจากทั้งผู้ที่รับประทานเจและมังสวิรัติต่างก็อยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

อะไรทำให้ rasam เหมาะกับการเป็นหวัด ไข้หวัด และการลดน้ำหนัก

จริยธรรมมังสวิรัติ

ชาววีแกนเชื่อว่าสัตว์ก็มีสิทธิในการมีชีวิตและเสรีภาพเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมองหาทางเลือกอื่นและหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อ การดื่มนม และการสวมใส่ผิวหนัง

แง่มุมด้านสุขภาพของมังสวิรัติ

เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ มังสวิรัติเป็นที่ต้องการอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และ เบาหวานชนิดที่ 2 . นอกจากนี้ การกินเจยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย บางคนเลือกใช้มังสวิรัติเพราะพวกเขาไม่ต้องการเปิดเผยตัวเองต่อยาปฏิชีวนะและฮอร์โมนสมัยใหม่ที่ใช้กับสัตว์ อาหารมังสวิรัติยังช่วยให้น้ำหนักตัวอยู่ในเช็ค

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง การตายก่อนวัยอันควร และเบาหวานชนิดที่ 2 (ที่มา: Getty/Thinkstock)

ประเภทมังสวิรัติ

ประเภทที่โดดเด่น ได้แก่ -

* อาหาร: โดยที่ผู้คนเลือกรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก แต่ยังคงใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์สำหรับเสื้อผ้าและเครื่องสำอาง

ประเภทของแมลงและแมลง

* อาหารทั้งหมด: สำหรับผู้ที่เลือกรับประทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช ฯลฯ

* อาหารขยะ: มังสวิรัติเหล่านี้กินอาหารมังสวิรัติแปรรูป เช่น เนื้อมังสวิรัติ ของหวาน ฯลฯ

มังสวิรัติที่มีชื่อเสียงทั่วโลก

บุคคลที่มีชื่อเสียงมากมายทั่วโลกเลือกทานมังสวิรัติเพราะประโยชน์ดังกล่าว ตัวอย่างเช่น นักแสดงชาวอเมริกัน แซค เอฟรอน ได้เปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตที่เน้นพืชเป็นหลัก และให้ความสำคัญกับสุขภาพและร่างกายที่น่าอิจฉาของเขา นั่นคือ (การทานมังสวิรัติ) ที่เปลี่ยนวิธีการทำงานของร่างกายของฉันโดยสิ้นเชิง และวิธีที่ฉันเผาผลาญอาหาร วิธีที่มันเปลี่ยนเป็นพลังงาน วิธีที่ฉันนอนหลับ มันยอดเยี่ยมมาก มันยอดเยี่ยมมากสำหรับการออกกำลังกายของฉัน และยอดเยี่ยมสำหรับกิจวัตรของฉัน เขาอ้างโดย Teen Vogue นิตยสาร.

ต้องการเพิ่มระดับพลังงานของคุณหรือไม่? ลองสิ่งเหล่านี้สิ

มีเชอร์รี่กี่ชนิด

นักร้องชาวอเมริกัน Ariana Grande ก็ติดตามมังสวิรัติเช่นกันเนื่องจากเธอรักสัตว์ ฉันรักสัตว์มากกว่าที่ฉันรักคนส่วนใหญ่ แต่ฉันเชื่อมั่นในการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักซึ่งสามารถขยายอายุขัยของคุณและทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นได้ทุกอย่างที่เธอบอก Mirror UK .

เกมบัลลังก์ Peter Dinklage ดาราดังเพิ่งเปลี่ยนจากการกินเจเป็นมังสวิรัติ ตาม มังสวิรัติ เขาเป็นมังสวิรัติมา 15 ปีแล้ว

นักแสดง Sonam Kapoor ก็เลิกใช้นมและผลิตภัณฑ์นม ปีที่แล้วเธออ้างว่าฉันหยุดกินเนื้อสัตว์เมื่อสี่ปีก่อน สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้คือฉันเลิกบริโภคนมและผลิตภัณฑ์นมแล้ว

คนดังคนอื่นๆ ที่รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ ได้แก่ เบเนดิกต์ คัมเบอร์แบตช์, เลียม เฮมส์เวิร์ธ, เอลเลน เพจ, วูดดี้ ฮาร์เรลสัน, นาตาลี พอร์ตแมน, เจสสิก้า แชสเทน, บียอนเซ่, บิล คลินตัน เป็นต้น

ใกล้บ้านมากขึ้น นักแสดงบอลลีวูด Kangana Ranaut, Radhika Madan และ Lisa Haydon ติดตามอาหารมังสวิรัติ