โพสต์ยอดนิยม
จากนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ปกติไปจนถึงอาหารไม่ย่อย: แพทย์อายุรเวทอธิบายสาเหตุของสารพิษในทางเดินอาหาร
'สารพิษในร่างกายเพิ่มขึ้นเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดีพอๆ กับอาหารที่ไม่สมดุล' Geeta Vara แพทย์อายุรเวทกล่าว
นี่คือสาเหตุที่ปัญหาทางเดินอาหารอาจทำให้คุณหนักใจบ่อยขึ้น (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) การใช้ชีวิตอยู่ประจำ , รูปแบบการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอและนิสัยการรับประทานอาหาร และการบริโภคอาหารขยะสามารถนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหาร ในขณะที่พวกเราหลายคนรู้เกี่ยวกับปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อิจฉาริษยา แก๊ส ความเป็นกรด ท้องผูก ฯลฯ สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องรู้เกี่ยวกับสารพิษในทางเดินอาหาร และวิธีที่พวกมันสามารถทำลายระบบเผาผลาญและสุขภาพโดยรวม
นอกจากนี้ต้องสังเกตด้วยว่าแม้ว่าบุคคลจะบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและ อาหารที่สมดุล Geeta Vara ผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวทกล่าวว่ามันยังสามารถนำไปสู่การสะสมของสารพิษในทางเดินอาหาร
การเพิ่มขึ้นของสารพิษในร่างกายไม่ใช่แค่การกินอาหารที่ไม่ดีหรืออาหารขยะเท่านั้น ในทางปฏิบัติ ฉันเห็นลูกค้าจำนวนมากที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล แต่ก็ยังไม่หนีจากความโกรธที่สะสมของสารพิษ ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? สารพิษในร่างกายเพิ่มขึ้นเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดีของเราพอๆ กับอาหารที่ไม่สมดุล เธอกล่าวถึงในโพสต์ Instagram
ดูโพสต์นี้บน Instagram
นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนเท่านั้น เธอกล่าวถึง
ไม่หิว – การไม่รู้สึกหิวเป็นวิธีที่ร่างกายบอกคุณว่า . ของคุณ ระบบทางเดินอาหาร ไม่ถูกกระตุ้นสำหรับการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงไม่สามารถย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้แต่อาหารเพื่อสุขภาพก็สามารถเปลี่ยนเป็นพิษในร่างกายได้
ประเภทของชีสพร้อมรูปภาพ
อาหารดิบและเย็น – หากไฟย่อยอาหารของเราอ่อนแอ อาหารดิบและเย็นก็จะย่อยยาก สิ่งนี้ทำให้เกิด อาหารไม่ย่อย , ลำไส้ผิดปกติ เป็นต้น
อาหารไม่ย่อย – กินเมื่อคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยหรือแม้กระทั่ง ท้องผูก หมายความว่าระบบของคุณมีปัญหาอยู่แล้ว ให้ระบบของคุณหยุดพัก
น้ำมากเกินไปกับอาหาร – ไฟย่อยอาหารของเราต้องรุนแรงเพื่อสลายอาหารของเรา น้ำมากเกินไป (โดยเฉพาะน้ำเย็น) สามารถดับไฟและทำให้ความหนาแน่นทางโภชนาการของอาหารเจือจางลงได้
ต้นฮิกโครี่เติบโตที่ไหน
ความเครียดทางอารมณ์ – คุณสังเกตหรือไม่ว่าคุณไม่สามารถกินได้เมื่อเครียดหรืออารมณ์เสียจริงๆ? เมื่อเราเครียด โหมดต่อสู้และบินของเราจะเปิดขึ้น เราต้องอยู่ในโหมดพักและย่อยเพื่อให้ดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นิสัยการกินที่ผิดปกติ – งดอาหาร, รับประทานอาหารโดยไม่มี ความหิว , ส่วนที่มากเกินไปในการนั่งครั้งเดียว, การกำหนดเวลาอาหารที่ไม่เหมาะสม, การกินก่อนนอนหรือการออกกำลังกายยังสามารถรบกวนไฟย่อยอาหารของเรา
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!