โพสต์ยอดนิยม
Dr Shriram Nene แบ่งปันเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อน GERD
หากคุณมีกรดไหลย้อนมากกว่า 2 ตอนในหนึ่งสัปดาห์ คุณควรขอความเห็นทางคลินิก เขาแนะนำ
มีกรดไหลย้อน? นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึง (ที่มา: เก็ตตี้อิมเมจ / Thinkstock) ชาวอินเดีย 7 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อนหรือ โรคกรดไหลย้อน-หลอดอาหาร ดร. Shriram Nene ศัลยแพทย์หัวใจ ทรวงอก และหลอดเลือดกล่าว
ในวิดีโอ YouTube ใหม่ เขาอธิบายว่ากรดไหลย้อนคืออะไรเมื่อกรดในกระเพาะไหลกลับเข้าไปในท่อที่เชื่อมระหว่างปากและกระเพาะอาหารบ่อยครั้ง
สมุนไพรมีลักษณะอย่างไร
อาการ
* แสบทรวงอก หลังอาหาร
*รสขมหรือเปรี้ยวในปาก
*กลืนลำบาก
*กลิ่นปาก
*คลื่นไส้และอาเจียน
*เจ็บคอ
คุณควรเข้ารับการรักษาเมื่อไหร่?
หากคุณมีกรดไหลย้อนมากกว่าสองตอนในหนึ่งสัปดาห์ คุณควรขอความเห็นทางคลินิก ทำไม? เพราะกรดในกระเพาะจะไปทำลายหลอดอาหารได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น การอดนอน โรคหอบหืด และความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเป็นมะเร็ง ดร.เนเน่ กล่าว
จากผลการศึกษาของศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติประจำปี 2018 พบว่า โรคกรดไหลย้อนเป็นปัญหาทางคลินิกทั่วไปที่มีอาการเจ็บป่วยที่สำคัญและอาจส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลง การรับรู้ในช่วงต้นของ อาการ เป็นส่วนสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความก้าวหน้าในการปราบปรามกรดยังคงเป็นส่วนสำคัญในการรักษา
ควรทำอย่างไร?
*อย่า นอน ภายใน 30 นาทีของการรับประทานอาหาร
* ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
*หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ยาสูบ และช็อกโกแลต
*กินส่วนน้อยให้บ่อยขึ้น
วิธีการระบุต้นซีดาร์
*หลีกเลี่ยงไขมัน, เผ็ด และอาหารที่มีไขมัน
อะไรอีก?
เคี้ยวช้าๆ: ใช้เวลาของคุณในทุกมื้อ
เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อควบคุมน้ำหนักได้ ดร.เนเน่กล่าว
ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!