ไหล่ติด อาการ สาเหตุ การรักษา

ดร.ทีน่า เชน กล่าวว่า การรักษาและการเคลื่อนไหล่ในระยะแรกควรอยู่ภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไหล่แข็ง

ยืดตัวเพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะเช่นไหล่แข็ง (ที่มา: Pixabay)

ไหล่เยือกแข็งที่จำกัดการเคลื่อนไหวของไหล่คือ เรื้อรัง สภาพที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที แม้ว่าโรคไหล่จำนวนมากจะเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและสูญเสียการเคลื่อนไหว/การเคลื่อนไหว แต่ข้อไหล่แข็งมักเกิดจากการอักเสบ (บวม เจ็บปวด และระคายเคือง) ของเนื้อเยื่อรอบข้อและทำให้เจ็บปวดมากขึ้น

ตามคำกล่าวของ จอห์น ฮอปกินส์ hopkinsmedicine.org , สภาพเป็นผลมาจากการสูญเสียการเคลื่อนไหวในข้อไหล่ (glenohumeral) ทีละน้อย 'ข้อต่อนี้ประกอบด้วยลูกบอล (หัวกระดูกต้นแขน) และซ็อกเก็ต (เกลนอยด์) โดยปกติเป็นหนึ่งในข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้มากที่สุดในร่างกาย แต่เมื่อ ไหล่ ถูกแช่แข็ง ข้อต่อติดขัดและเคลื่อนไหวได้จำกัด’

ดังนั้นควรทำอย่างไร?

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งจะแนะนำการทดสอบบางอย่างเช่น X-ray เพื่อแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ ของอาการ Dr Tina Jain ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายคุณภาพและกายภาพบำบัดของ Bhatia Hospital Mumbai กล่าว

ต้นดอกสีขาว 5 กลีบ

คุณต้องลุกขึ้นและยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ เพื่อให้กระดูกของคุณเคลื่อนไหวอยู่เสมอ (ที่มา: Getty/Thinkstock)

ประเภทของไหล่แช่แข็ง

ไหล่แช่แข็งมีสองประเภท

* capsulitis กาวหลัก: เหตุผลคือไม่ทราบสาเหตุหรือไม่ทราบสาเหตุ ตาม hopkinsmedicine.org การอักเสบของกล้ามเนื้อและ/หรือเส้นเอ็น เช่นเดียวกับโรคเอ็นข้อมืออักเสบหรือเบอร์ซาอักเสบ อาจทำให้ข้อไหล่แข็งตัวได้

ดอกสีขาวปลายสีชมพู

* capsulitis กาวรอง เกิดจากความฝืดที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ไหล่ การผ่าตัด หรือเป็นเวลานาน ความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ .

รอง ไหล่แช่แข็ง มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนที่ทำงานจากที่บ้านมากขึ้นเนื่องจากการนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ยืดตัวและท่าทางที่ไม่ดีกับหลังค่อม ขอแนะนำให้ยืดส่วนบน คอ ศีรษะ ไหล่ และหลังส่วนบนเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ นอกจากนี้ การรักษาในช่วงต้นและการเคลื่อนไหล่ควรทำภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไหล่แข็ง ดร.เชน กล่าว

อย่างไรก็ตาม ดร.การ์กรู้สึกว่าบางครั้งมันไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับตารางงานของผู้คนจากที่บ้าน แต่เป็นผลมาจากกิจกรรมทางกายภาพที่จำกัด และการขาดการเคลื่อนไหวร่างกายที่เพียงพอ ซึ่งอาจทำให้ความรุนแรงรุนแรงขึ้นได้

ความแตกต่างระหว่างไหล่แข็งและไหล่แข็ง

ต้นไม้ที่ปลูกดอกไม้สีม่วง

สำหรับข้อไหล่ติดแข็ง ช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ถูกจำกัดเนื่องจากสาเหตุหลายประการ รวมถึงอาการบาดเจ็บที่กระดูกเมื่อเร็วๆ นี้ เนื้องอก โรคข้ออักเสบ การแตกหักแบบ Mal United ในขณะที่ข้อไหล่ติดแข็งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ข้อไหล่แข็ง ซึ่งมีความเกี่ยวข้องมากกว่า อายุมากขึ้น และโรคเบาหวานที่ทำให้เกิดการอักเสบในแคปซูลของไหล่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดที่ จำกัด ดร. Lokesh Garg ผู้ช่วยที่ปรึกษาด้านเนื้องอกกระดูกและกระดูกและข้อ โรงพยาบาล Dharamshila Narayana Superspeciality กล่าว

การรักษา

พืชฟลอริดาที่บานสะพรั่งตลอดทั้งปี

การรักษามี 2 ประเภท วิธีแรกคือเพิ่มการเคลื่อนไหวซึ่งสามารถทำได้โดยการทำกายภาพบำบัดเพื่อขยับแขนของผู้ป่วยเพื่อยืดแคปซูล ในขณะที่อีกวิธีหนึ่งคือการลดความเจ็บปวดด้วยยาต้านการอักเสบ

นักกายภาพบำบัดจะสอนบางอย่าง การออกกำลังกาย จะทำที่บ้านโดยใช้ไม้กายสิทธิ์หรือรอกเหนือศีรษะ สามารถใช้ความร้อน อัลตราซาวนด์ หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าได้ นักบำบัดจะสาธิตโปรแกรมยืดเหยียดที่คุณควรทำอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้ง การออกกำลังกายเหล่านี้รวมถึงการใช้ไม้เท้า ระบบรอกในบ้าน และสายยางยืดเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของไหล่ Dr Jain อธิบาย

ช่วงของการออกกำลังกายการเคลื่อนไหว แบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็ง ดร. การ์กกล่าวว่ามีการแนะนำโภชนาการที่เพียงพอสำหรับการฟื้นฟูและการป้องกัน

ติดตามข่าวสารไลฟ์สไตล์เพิ่มเติมได้ที่ อินสตาแกรม | ทวิตเตอร์ | Facebook และอย่าพลาดการอัพเดทล่าสุด!

บทความข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ สำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาพทางการแพทย์ของคุณ